w domu

[...] i tak jak mowie przyjda produkty momentalnie , dla mnie zaden pprblem przeprosili mnie grzecznie paka zostala wyslana natychmiast i tak jak mowie zaraz mialem ja u siebie w domu , dlatego spokojnie nie ma sie o co wkurzac kazdy moze sie pomylic bez przesady , akurat o tych osobach co zajmuja sie sprawami konkursu mam jak najlepsze zdanie zawsze [...]

[...] troszkę kukurydzy, troszkę fasoli,groszek + kurczak/tuńczyk + oliwa z oliwek + grahamka 3 posiłek jak wyżej LUB serek pleśniowy/kabanos drobiowy + grahamka 4 posiłek (w domu) mięsko/rybka + słatka 5 posiłek serek wiejski (hmmm... chyba się powtarzam a nie nie ma grahamki ) Wiem, że niezbyt udany ten jadłospis ale ostatnio nie mam weny [...]

góra-forte Dziękuje.. Mam jeszcze takie pytanie... po treningu jak od razu wypije carbo to po jakim czasie mam wypić WPC 80 Ostrowie? PIJ RAZEM CARBO+BIALKO WYMIESZANE A NASTEPNIE OK 45MIN POZNIEJ POSILEK W POTRENINGOWY W DOMU I nie wiesz może o co chodziło tym na górze, co mówili, że to dziwna dieta?EEE WPROWADZ POPRAWKI I BEDZI EOK NIC [...]

w hiszpani 2 tygodnie bylem sam w domu działo sie działo

tak to jest jak człowiek jest cały życie w biegu... zapomniałem dopisać. więc poniedziałek, wtorek ćwicze w domu przy używciu hantli - bicka i bary na takim osprzęcie można zrobić, no klaty i grzbietu nie bardzo. nóg nie robie (tak wiem wiem, powinienem) brzuchem się zajme za kilka miesięcy (tu długa historia czemu)

dopiero edzis pisze wczoraj musialem do pracy pedzic. jest problem bo na silce nie mam drązka jedynie w domu. `A JEZELI PLECY BEDE CWICZYL NA SILCE TOTRENING BEDE MIAL 4 RAZY W TYGODNIU ja niestety mam tylko 3 dni (praca)

[...] od treningu aż dziwnie bo nudy jak nie wiem i dosłownie chce mi sie iść na siłownię jak nie wiem:-rano miałem jechać na rybki no ale pogoda dokuczyła i siedzę cały dzień w domu,o 6 jadę na zakupy i nakupuje trochę rzeczy,mam lekkie zakwasy na plecach i bicepsach ale dobrze jest rano porcja xp mniam mniam a zaraz cp sobie zrobię placek owsiany [...]

Cwiczenia napewno coś pomoga takie wykonywane w domu ale dodatkowo by się przydało jakieś dodatkowe ćwiczenia aerobowe dołożyć bieg , rower, skakanka. Mimo że diety będziesz przestrzegał to za mała intensywnośc treningu żeby masa znacząco ruszyła w dół, bez konkretniejszego treningu sie nie obejdzie . Dołóz ćwiczenia na nogi plecy i powinno byc [...]

Jeśli w domu to polecałabym zwłaszcza ćwiczenia fitnessowe. Jest ich całe mnóstwo, znajdziesz w necie, albo mogę podać różne propozycje jeśli chcesz. Ćwicząc naprawdę na maxa,z dużą ilością powtórzeń można ładnie ukształtować nogi, nawet bez używania obciążenia.Ale żeby spalić tkankę tłuszczową, oczywiście do tego jakieś aeroby no i dietka...

Ostatnią godzinę sam walczyłem z nim w domu, ale efekty mizerne. Może minimalnie się rozciągnął bo rano wsadziłem w nogawkę puszczę bo białku największa jaką mam, ale ogólnie nie widać róznicy. Może dzisiaj po treningu ławki poproszę trenera, żeby mi pomógł. Im więcej razy wejdę tym lepiej

nie chcę się tam tarzać po ziemi w ogóle to lepiej mi się ćwiczy z filmem. ale przecież nie będzie chyba dużej różnicy czy będę ćwiczył w domu czy na siłce?

a czym popijacie kapsulki bo gosciu w sklepie mowil ze sokiem ale nie zawsze mam w domu wiec popijam woda

Spoko tak zrobie. Dzis trening w domu poniewaz na siłownie musiałbym isc sam bo kolejny kumpel wymiękł.. Zajęc sporo bo teraz mam wiecej wplnego czasu i wole uprawiac sport niz siedziec przed tv lum kompem... Jesli chodzi o cel to chciałbym zrzucic niepotrzebna opone i strugac ogólna sylwetke.. lecz na pocztek musze nabrac troche masy [...]

Teoretycznie można, ale jeśli jjem normalny posiłek to wolę jak jest na ciepło i zjeść go spokojnie w domu. Zmieniony przez - max_83 w dniu 2008-03-08 19:26:35

Ten pies akurat jest maskotka w domu. Jak dobrze pojdzie na jesien bede kombinowal miksu bullteriera i boksera.. boksera ew.kupie a bullteriera bede chyba szukal po schroniskach. wyjdzie z tego polaczenia duzy pit bull jak mowia brzylijczycy,bo to ich rasa. dogue de brasiliero czy jakos tak sie pisze. w kazdym badz razie dog brazylisjki. do walk [...]

zakup sobie odżywke i problem z głowy rozrobisz w domu zabierzesz w butelce pól min na wypicie chyba znajdziesz

Siemano:) Ja też dziś raczej zalegam w domu i wypoczywam, bo od jutra znowu work. Wieczorkiem obejrze sobie - Rise of the foot soldier - podobno wypas film. Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-03-09 11:13:37

ważysz 58 kg i chcesz się odchudzać? Będziesz wyglądać gorzej niż obecnie. Zacznij ćwiczyć siłowo choćby w domu i skup się na rozbudowanie masy mięśniowej. Sorka Martainn jak wysyłałem nie było Twojego postu jeszcze. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-09 21:27:15

no mozna obejzec w nudny sobotni/niedziely wieczor w DOMU ;) Ja bardziej lubie akcjie itp. ale zandja sie tay co lubia właśnie takie gatunki filmowe zreszta wiecej opini i recenzji znajdziecie na www.filmweb.pl

no raczej trener to zawsze trener a nie jakiś filmik jak podłapiesz dobrze podstawy to se możesz ćwiczyć sam w domu na worku a tak to wyłapiesz złe nawyki i takie tam a co do worka możesz go sam zrobić z seri "zrób se sam" jest taki dział a jak nie to kup se jakiś w miarę dobry ze sklepu ale puki co ciśnij na trening